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スポーツを楽しみ週末!熱中症にご注意下さい! 

野球 熱中症 対策 アフターケア
暑いぃ~(ー_ー)!!連日、35度36度が続いています。夏らしくて!!ええやん(ーー)のんきな事をいっている人も少ないくらい異常な猛暑です。高校野球の予選も大詰めです。今日は北大阪の決勝。明日は南大阪の決勝が行われほぼ甲子園の代表も出揃います。それにしても高校球児はスゴイ。この暑さです。グランドは軽く40度は超える猛暑。夢に向かって頑張ってほしいと思います。
さて!週末であります。週末に野球やマラソンやバドミントンやテニスやバレーを楽しむ方も多いと思います。でもこの猛暑です。くれぐれも熱中症には注意して下さい。体育館の中で行われる競技、バドミントンやバレーやバスケットも同じです。私は先週に軟式野球連盟の大会がありましたが危険を感じるほど(笑)暑さ(苦笑)お茶だけでは無理です。大量に出る汗にお茶だけではいろいろな物が不足します。スポーツドリンクを飲んで下さい。特に夏場のマラソンやジョギング早朝であっても危険を伴います。十分に水分を取って下さい。スポーツだけではなく、普段の生活でも夏場は多めの水分補給を心がける事が大切であるらしいです。血中の水分が不足すると!血液が濃くなり血栓が出来やすい状況になり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります。年配の方だけではありません。
とにかく!!暑い夏!スポーツを楽しむ方は是非とも水分の補給をお忘れなく!!私は明日から地元のソフトボールの練習が早朝から始まります。そして夕方は軟式野球の試合がナイターであります(ーー)夏は忙しい!仕事はヒマですが(苦笑)

この所の暑さは本当に異常です。今年も暑いようです。熱中症に関するサイトが色々あります。みなさんの参考になればと思い記載します。

熱中症サイトhttp://www.heat.gr.jp/

環境省熱中症予防サイト
http://www.heat.gr.jp/


熱中症を予防しよう!
http://www.otsuka.co.jp/health/heatdisorder/


全国熱中症指数http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/heatsyndrome/

熱中症対策と同じほど大切なアフターケアはクリオ\(◎o◎)/!
http://www.chrio-box.com

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